饿治百病（辟谷） 

—胃需要休息 

        饮食要精小为饿，此饿非绝食也，为胃腑空虚也，不承载过重 的食物就不伤及消耗气血，胃吃饭菜同时也需要身体大量的气血来 帮助运化，等还没有运化完成，气血又都耗去，等于不但没有从吃 进来的食物中获取气血反而又消耗了大部分气血，长期积累，至身 体气血亏虚，阳气不足，面容衰老。 

饮食小而精，精为能满足身体气血的需求，小为不占用身体的 空间而长久虚腹，此为长寿无患之养。 

——明月师祖